床墊軟就舒適嗎？

曾經以為床墊軟最舒服

以前下班回家後，第一件事就是躺在床上紓解一天的疲憊，

所以選床墊這件事我一點也不陌生。

剛開始以為越軟的床墊越舒服，所以買了張很軟的床墊，

躺下去的瞬間是舒服的，但是每次起床後，發現疲憊不但沒有舒緩，身體反而更加疲勞，

那一陣子睡眠品質不太好，也影響到隔天上班的精神。

於是又換了一張較硬的床墊，這張硬的床墊常常讓我在床上翻來覆去，

側躺時骨頭碰觸床墊有種壓迫感，一直很難找到一個舒服的姿勢，睡眠品質也沒有得到改善。

換了PAMABE床墊後

直到經由朋友介紹，開始使用PAMABE床墊後，才真正覺得

”我終於不用再換床墊了”。

PAMABE床墊雖然只有薄薄的一層，看起來很像市面上隨處可見乳膠或矽膠的床墊，

實際躺上去才發現那是完全不同的感覺。

PAMABE床墊不但不易塌陷，甚至有回彈的特性，

比起一般的彈簧床墊沒有那麼的強烈地回彈感，反而比較像是一種溫柔的支撐，

讓你完全感受不到它的存在，入眠時幾乎沒有意識到自己的翻身或動作，

也就是進入深層睡眠的時間變得更長了，

最讓人訝異的是，起床後的疲勞感完全消失，甚至讓人想賴床!

物理治療師對床墊的見解

由於本人具備物理治療師的背景，讓我開始仔細去思考為什麼會有這樣的差異。

簡單來說，人體的脊椎結構有三個主要弧度，

分別是頸椎、腰椎的前凸，和胸椎的後凸，

最舒服的姿勢應該是讓脊椎和床墊間沒有空隙，尤其是腰椎達到完全的密合。

如果睡在比較軟的床墊上，理論上床墊可以順著脊椎的弧度完全服貼，

但問題在於過軟的床墊會能讓背部陷進去床墊，缺乏把脊椎支撐起來的特性，反而改變了脊椎原本的弧度，

在脊椎弧度被改變的情況下，就像久坐在很軟的沙發上，睡起來後反而更累。

另一方面，過硬的床墊會讓腰和床墊無法完全密合，躺下後腰會有一種空空的感覺，

側躺時也會有骨頭碰撞床墊的不適感，造成正躺或側躺永遠找不到一個舒服的姿勢。

選一個好床墊對睡眠品質改善有很大的幫助，

PAMABE床墊的同時具有良好的支撐性及均勻分散壓力的特性，絕對是您最好的選擇。

物理治療師 陳宗霖